Descubre lo que ofrecemos
Recomposición Corporal
Transforma tu cuerpo sin dietas extremas ni soluciones milagro
Mejora tu composición corporal perdiendo grasa y ganando masa muscular con un enfoque nutricional científico, flexible y totalmente personalizado. Sin prohibiciones absurdas, sin pasar hambre y con resultados sostenibles en el tiempo.
¿Qué es la recomposición corporal?
La recomposición corporal no se trata solo de bajar de peso.
Se trata de mejorar la proporción entre masa grasa y masa muscular, logrando un cuerpo más fuerte, definido y saludable, incluso aunque el número de la báscula no baje drásticamente.
Este enfoque es ideal si:

Quieres verte mejor sin obsesionarte con el peso

Has probado dietas sin resultados duraderos

Entrenas o quieres empezar a entrenar con pesas

Buscas un cambio real y mantenible
Testimonios de mis clientes
Magnífico profesional que me ha ayudado en la preparación de varias carreras como el ultra trail bandoleros o el ultra Val de Aran, haciéndome la preparación previa varios meses antes así como los dias previos a la carrera y el plan nutricional durante la carrera con lo que me logro conseguir mis objetivos
Mariano García Montabes
Desde un principio Juan te hace sentir súper cómodo y hace que el proceso sea muy llevadero.
Tiene en cuenta tus gustos y tus necesidades y en muchas ocasiones parece que no estás haciendo dieta.
Busca la mejor manera para que así sea. Lo bueno es que te enseña a tener ese estilo de vida que es lo más importante y te hace sentir que estás acompañado en todo momentos.
Lo recomiendo 100%. Es el mejor.
Sarah Hernández Correa
Hace un año y medio, después de cumplir 40 años, decidí mejorar mi composición corporal y comencé un programa de dieta con Juan Pérez-Nutricionista. Los resultados han sido extraordinarios a nivel físico. Gracias al plan diseñado por Juan, he logrado alcanzar mis objetivos de manera efectiva y sostenible.
Una de las cosas que más valoro es que la dieta es variada y perfectamente compatible con mi estilo de vida muy ajetreado. Juan ha sabido adaptar el plan a mis necesidades y preferencias, lo que ha facilitado mucho su seguimiento. Su profesionalidad y conocimiento en nutrición se reflejan en cada consulta, dando apoyo y motivación constante.
Recomiendo a Juan Pérez-Nutricionista a cualquier persona que busque mejorar su salud y bienestar a través de una alimentación equilibrada y personalizada.
Antonio Martos Ramírez
Tras probar muchas dietas sin éxito, finalmente he encontrado la solución perfecta con Juan Pérez-Nutricionista. Mi alimentación excluye la carne, pero incluye algunos pescados, huevos y lácteos. Juan diseñó un plan que no solo se adapta perfectamente a mis preferencias alimenticias, sino que también me ha ayudado a obtener resultados muy positivos.
A lo largo de estos meses, he experimentado mejoras muy significativas en mi salud y composición corporal. La dieta es equilibrada y variada, lo que la hace fácil de seguir y disfrutar. Además, con pequeñas adaptaciones, la dieta se ajusta perfectamente a mi vida familiar, lo cual es fundamental para mí, ya que tengo un hijo adolescente.
Juan ha sido increíblemente atento y profesional, ajustando el plan a mis necesidades y brindándome un apoyo constante. Recomiendo a Juan Pérez-Nutricionista a cualquier persona que busque un enfoque personalizado y efectivo para mejorar su salud a través de la alimentación.
Miriam Rodríguez Cantaliestra
Genial la experiencia con Juan como nutricionista. Es todo un profesional y un placer estar con el estos dos años. Muy buena atención, siempre disponible para resolver dudas y con resultados muy buenos.
Perfecto y recomendable!
A lo largo de estos meses, he experimentado mejoras muy significativas en mi salud y composición corporal. La dieta es equilibrada y variada, lo que la hace fácil de seguir y disfrutar. Además, con pequeñas adaptaciones, la dieta se ajusta perfectamente a mi vida familiar, lo cual es fundamental para mí, ya que tengo un hijo adolescente.
Juan ha sido increíblemente atento y profesional, ajustando el plan a mis necesidades y brindándome un apoyo constante. Recomiendo a Juan Pérez-Nutricionista a cualquier persona que busque un enfoque personalizado y efectivo para mejorar su salud a través de la alimentación.
Mario Contero Fernández
Un servicio totalmente recomendable y con excelentes resultados.
Juan se mostró muy cercano y accesible, gracias a las pautas que fui recibiendo he aprendido a tener una mejor relación con la comida y a disfrutar del proceso. ¡De 10!Perfecto y recomendable!
A lo largo de estos meses, he experimentado mejoras muy significativas en mi salud y composición corporal. La dieta es equilibrada y variada, lo que la hace fácil de seguir y disfrutar. Además, con pequeñas adaptaciones, la dieta se ajusta perfectamente a mi vida familiar, lo cual es fundamental para mí, ya que tengo un hijo adolescente.
Juan ha sido increíblemente atento y profesional, ajustando el plan a mis necesidades y brindándome un apoyo constante. Recomiendo a Juan Pérez-Nutricionista a cualquier persona que busque un enfoque personalizado y efectivo para mejorar su salud a través de la alimentación.
Alberto Pérez Blanco
Juan no sólo me ayudó a perder peso, sino que me enseñó a cocinar de forma mas saludable muchas recetas adaptadas a mis gustos y con las cantidades precisas. Totalmente recomendable!!
Rodrigo Toledo Rodríguez
Desde hace mucho que quería empezar a tener una alimentación consciente y completa. Me cambié de ciudad y ese fue el momento en el que empecé con Juan. Los menús semanales basados en la nutrición y no en la dietética ni en los métodos milagros ha sido la clave de mi cambio. Tanto interno como externo. Sentirme mejor, menos hinchada, más fuerte y con analíticas perfectas. La forma en la que Juan te educa a nutrirte ha hecho que en consecuencia, unido a un estilo de vida sano y compaginado con entrenos, me encuentre mucho mejor físicamente. Lo recomiendo 100% y enfocado a querer saber que lo que comes es apropiado para ti, y que lo estás haciendo bien. Además, que personalice tanto los menús a ti, a tus gustos, a tus horarios y a tu vida, hace que la alimentación resulte muy atractiva. Para mi, un 100 de 10.
María Nieves Ayllón Ruiz
He tenido una experiencia increíble con Juan, me ayudó a alcanzar todos mis objetivos de salud y rendimiento. Desde el principio, demostró un gran compromiso al adaptar mi dieta a mis comidas favoritas, lo que hizo que seguir el plan nutricional fuera mucho más fácil y agradable.
Lo que más destaco es su capacidad para enseñarme cómo alimentarme correctamente, con un enfoque específico en CrossFit y mis hábitos diarios. No solo obtuve resultados visibles, sino que también aprendí mucho sobre nutrición y cómo tomar decisiones saludables a largo plazo.
Pablo Almagro Pérez
He tenido una experiencia increíble con Juan, me ayudó a alcanzar todos mis objetivos de salud y rendimiento. Desde el principio, demostró un gran compromiso al adaptar mi dieta a mis comidas favoritas, lo que hizo que seguir el plan nutricional fuera mucho más fácil y agradable.
Conocí a Juan en uno de mis momentos límites en cuanto a peso y emociones. Pensé que iba a ser como una de tantas veces que he empezado una "dieta", pero no, allí estaba Juan, con su gran sensibilidad explicándome mi nueva nutrición y mi nueva rutina. Lo que más me impactó es que él nunca habló de peso. El hablaba de salud y de alcanzar un nivel de grasa saludable, y eso hizo que yo me olvidase de mi peso.
Cada vez que iba a mi cita salía con un chute de energía cada vez más grande, y yo cada vez sintiendome mejor con mi cambio físico y psicológico.
Recomiendo 100% a Juan por ser un profesional de 10, por su cercanía, su comprensión, su trabajo y las ganas que refleja lo que ama su trabajo.
Siempre siempre voy a estar agradecida a el.
Anabel González Jiménez
En un proceso tan psicológicamente exigente, da gusto contar con la ayuda de Juan, serio, responsable y sobre todo empático (para mi indispensable en esta profesión).
Se nota que le apasiona su trabajo, 100% recomendable
Conocí a Juan en uno de mis momentos límites en cuanto a peso y emociones. Pensé que iba a ser como una de tantas veces que he empezado una "dieta", pero no, allí estaba Juan, con su gran sensibilidad explicándome mi nueva nutrición y mi nueva rutina. Lo que más me impactó es que él nunca habló de peso. El hablaba de salud y de alcanzar un nivel de grasa saludable, y eso hizo que yo me olvidase de mi peso.
Cada vez que iba a mi cita salía con un chute de energía cada vez más grande, y yo cada vez sintiendome mejor con mi cambio físico y psicológico.
Recomiendo 100% a Juan por ser un profesional de 10, por su cercanía, su comprensión, su trabajo y las ganas que refleja lo que ama su trabajo.
Siempre siempre voy a estar agradecida a el.
Mario Sánchez Morales